Tonåring styrka
Powerteen är en ny serie med mental träning för tonåringar som stärker dem och gör dem mer motståndskraftiga. Hjälp mot prestationsångest, acceptans av sitt eget utseende, mindre fokus på fel hos sig själv och andra, självförtroende och självkänsla. Glädje-Självkänsla-Energi ger insikter och enkla metoder som till exempel hjälper att använda tonåringarnas favoritverktyg (telefonen) för att mentalt träna tron på sig själv. Vi har också helt gratis inkluderat Prov utan ångest.
INTRODUKTIONSRABATT 30%
E-böcker (pdf) och ljudböcker (mp3) filer. De kan streamas och lyssnas på direkt genom att logga in, eller de kan laddas ner. Denna samling är skapad specifikt utifrån de problem tonåringar upplever i vardagen i skolan, bland vänner och i förhållande till föräldrar.
Den ger effektiva insikter och lättanvända metoder för att hantera vardagens utmaningar. Powerteen skapar på ett bra sätt motivation att använda insikterna i Glädje - Energi - Självkänsla. Paketet är skapat som mental träning kombinerat med en form av "lätt kognitiv terapi".
Innehåll |
![]() |
De mest negativa känslorna som t.ex. att inte känna sig ... Läs mer |
Användning |
![]() |
Många olika tonårs- problem ... Läs mer |
Rekommendationer |
![]() |
Den får henne att falla till ro. Bara härligt... Läs mer |
Ljudprov |
![]() |
Du kan endast bedöma rösten och musiken ... Läs mer |
Carsten Sommerskov |
![]() |
Mer än 35 års erfarenhet kan speglas direkt i effekten ... Läs mer |
Paketet är för nytt för att det ska ha kommit några recensioner.
Erfarenhet som fungerar
I mer än 35 år har Carsten Sommerskov arbetat med att stärka barns och ungdomars välmående, självkänsla och självförtroende. Han har själv överlevt tre tonårsbarn, och han vet var det kan gå fel. Därför handlar det om: självacceptans, acceptans av andra, mindervärde och allt annat som kan vara aktuellt under tonåren.
Så här används "Powerteen"
- Se omslagsbilden, så har du hjälp att föreställa dig det du hör.
- Prova både dag- och godnattsversionen. De är nästan likadana, men slutet är olika. Jag rekommenderar att använda dagversionen första gången och kvällsversionen därefter.
- Det är normalt att inte kunna koncentrera sig hela vägen igenom. Det fungerar ändå.
- Det är ok att inte föreställa sig klara bilder för ditt inre öga. Att känna är fint.
- För att fungera måste teknikerna i berättelserna användas.
- Förslag: Lyssna på den första berättelsen tillsammans med tonåringen. Lyssna gärna ett par gånger eller mer. Använd gärna tekniken.
- Efter en vecka, gå vidare till nr. 2. Lyssna gärna flera gånger och använd teknikerna.
- Teknikerna i berättelserna fungerar faktiskt om man använder dem.
- Glädje - Energi - Självkänsla ger både verktyg och är samtidigt ett bra hjälpmedel för att skapa samarbete mellan tonåringar och föräldrar.
Innehåll
Se innehållsbeskrivningen på de enskilda produkterna paketet består av.
Ljudprov Powerteen
1. Du måste komma ihåg att det är tonåringen som ska gilla musiken och rösten.
2. Detta utdrag ger ingen idé om den samlade effekten.
3. Ljudprov kan i viss mån användas för att bedöma åldersklasser.
*Du behöver inte ladda ner - OBS! Det är egentligen inte appar: Du loggar in och lägger en ikon på en telefon, surfplatta, iPad eller pc som en app. 4 klick totalt, så enkelt är det. Vägledning medföljer. Om du ska använda dina produkter utan internetanslutning, måste du ladda ner dem.