Svårt att somna? 

Svårt att somna 

Om ditt barn har svårt att somna om kvällen, se här:

Vi känner säkert alla problemet. Barnen tycker inte att dom blir trötta eller har svårt att varva ner.
 
Föreställ dig vacker musik och berömmande ord som följer med ditt barn till drömmarnas land med ett leende på läpparna.

"Du är fantastisk", "Du är bäst", "Jag tycker mycket om dig", "Du är väldigt speciell"...

Med dessa affirmationer faller ditt barn i sömn- lugnt och tryggt och vaknar upp glad och utvilad nästa morgon.
 
Varför är jag trött?
 

Är det dags att prova något nytt?

Inget mera "Mamma, jag kan inte sova". "Mamma, jag vill leka". "Mamma, det är inte kväll än". "Mamma, jag svättas". "Pappa, jag behöver kissa". "Pappa, det kliar på min näsa". "Pappa, min nallebjörn vil leka i solen".
Det lite större barnet: "Jag är inte trött", "Jag ska bara spela färdigt", "Kan jag inte vara uppe lite till?", "Kan jag inte vara uppe tills det bliver mörkt?".

Nästa morgon:  ”Mamma, jag är så trött”,  ”Mamma, jag kan inte skynda mig”,  ”Mamma, mamma, mamma ...”

 
Sömning flicka
 

Därför fungerar det

Du kan hjälpa ditt barn att slappna av när det är läggdags. Detta händer när barnet lyssnar på berättelser och övningar med avslappning. Avslappningen gör att sömnen blir djupare och sagorna gör att barnet blir gladare. Så de barn som tex är rädda, slutar att vara rädda. Den djupa sömnen gör att barnet inte vaknar upp om natten.

Till sängs i tid med ett leende

"Du är väldigt snäll". "Du är underbar". "Du är fantastisk". "Du är speciell". När den lugna rösten och den avslappnande bakgrundsmusiken tar med ditt barn till drömmarnas land med dessa budskap, faller ditt barn till sömns med ett leende och drömmer goda trygga drömmar.
Så fungerar det

 
 
 
Carsten Sommerskov
 

35-års erfarenhet, det fungerar

Alla historier har svenskt tal, men Carsten Sommerskov som står bakom dessa CD-skivor/nedladdningsfiler/böcker är dansk. Han har många års erfarenhet av att styrka barns självkänsla. Han är utbildad sjuksköterska, har vidareutbildat sig i pedakogik vid Aarhus Universitet. För 35 år sedan blev han ensamstående förälder till sin då 5-åriga son. Hans son behövde stärka sitt självförtroende efter föräldrarnas skilsmässa.
Carsten Sommerskov, som då var sjuksköterska inom psykiatrin, studerade därför vad som behövdes för att öka barns självkänsla. Han utvecklade nya metoder till hjälp för barn och kombinerade dem med sovhjälp. Han blev grundaren av mentala träningshistorier, som stärker barns självkänsla och självförtroende. Carsten Sommerskovs tekniker är nu spridda över hela världen.
Läs mer om Carsten Sommerskov

Här är lösningen som du inte skulle tro vara möjlig!

När ditt/dina barn har hört dessa "berättelser" i bara några dagar, så är problemen oftast lösta. Somliga barn ber om att få gå och lägga sig! "Ska jag lyssna på sagan, - får jag lyssna på två?" Gläd dig - resultaten är fantastiska.
 
Barn som inte vill sova, somnar och sover tryggt och bra
 

Barn som inte vill sova, somnar och sover tryggt och bra

Ja, vi älskar våra barn helhjärtat, men det är också viktigt att få lite vuxentid, annars har vi inte energi över till barnen. Håller du med? Kan det vara så att föräldrar trivs bättre när de också får lite lugn och ro själva utan barn? 

Sömnproblemen är lösta på några dagar

Köpte "Du kan och du vågar" till våran 9 åriga dotter som under en längre period haft svårt att komma till ro och somna om kvällarna. Lite skeptisk men blev väldigt glad över hur effektivt cd skivorna hjälpt henne. Hon somnar numera dom allra flesta nätterna utan problem innan skivan tagit slut.

 
P.S. En ytterliggare positiv effekt är att ditt barn självkänsla och självförtroende förstärks.
 

22 artiklar

  1. Provet uden ångest

    Provet utan ångest är mental träning som kan användas för att minimera nervositet och därigenom hjälpa till att minska ångest. Samtidigt kan den vara till hjälp för att uppnå ännu bättre resultat. Den är främst avsedd för muntliga provar ...

    Finns som ljudbok (mp3)

    Ljudboken kan både laddas ner och spelas direkt i din profil.

    Läs Mer
    Från
    128,00SEK.
  2. Powerteen

    Powerteen är fyra berättelser som fokuserar på att ge tonåringar insikter och verktyg för att övervinna många av de problem som tonåringar upplever.


    Problemen varierar mycket:
    Några är trötta på skolan.
    Några blir påstridiga.
    Några blir introverta.
    Några har konflikter med sina föräldrar.
    Överdriven självkritik angående sitt utseende och beteende.
    Stress relaterad till skolan och fritidslivet ... och mycket, mycket mer.

    Som ljudbok är Powerteen försedd med bakgrundsmusik, och läsaren uppmanas lyssna med slutna ögon för att göra den mer levande. Som ljudbok finns berättelserna både i en dagsversion och en kvällsversion där lyssnaren till sist talas till sömns av den mjuka rösten och den lugna bakgrundsmusiken.

    Finns som e-bok (pdf) och ljudbok (mp3)

    Läs Mer
    Från
    398,00SEK.
  3. Du är fantastisk (8 - 12 år)

    Stärk självkänslan, självförtroendet och modet. I ett Harry Potter-liknande trolldomsuniversum på planeten Saturnus är ditt barn huvudpersonen i dessa nya historier.

    Självkänsla, självförtroende og sovhjälp till ditt barn.

    Extra Effekter: Förebygg mobbning, stoppa avundsjuka, skapa glädje och trivsel. 

    Finns som ljudbok (mp3) och e-bok (pdf)

    Ljudböcker och e-böcker kan både laddas ner och spelas direkt i din profil.

    Läs Mer
    Från
    398,00SEK.
  4. Du är hjälten (8 - 12 år)

    Ett självvärde av stål, fokus i topp. Känslan av att vara stark och cool. En robusthet som fungerar. Fantastiska nyheter för alla mellan 8-12 år. Mental styrka för alla barn. Mental styrka +++
     
    Carsten Sommerskov: Detta är det bästa jag någonsin har gjort för denna åldersgrupp.
     

    Finns som ljudbok (mp3) och e-bok (pdf)

    Ljudböcker och e-böcker kan både laddas ner och spelas direkt i din profil.

    Läs Mer
    Från
    398,00SEK.
  5. Du är smart (8 - 12 år)

    Stärk självkänsla och självförtroende. Njut av att se ditt barn somna glad i tid och sova djupt och tryggt hela natten.
     
    Extra fördelar: Barnet lär sig hantera ångest, att acceptera sig själv och andra samt vikten av att följa regler.
     

    Finns som ljudbok (mp3) och e-bok (pdf)


    Ljudböcker och e-böcker kan både laddas ner och spelas direkt i din profil.

     

    Läs Mer
    Från
    398,00SEK.
  6. Du är cool (8 - 12 år)

    Stärk självkänsla och självförtroende. Njut av att se ditt barn somna glatt i tid och sova djupt och tryggt hela natten.
     
    Extra fördelar: Öka koncentrationen. Lär dig hantera orättvisor och ilska. Säg farväl till rädslan för förlust och lär dig att uppskatta andra.
     

    Finns som ljudbok (mp3) och e-bok (pdf)

    Ljudböcker och e-böcker kan både laddas ner och spelas direkt i din profil.

    Läs Mer
    Från
    398,00SEK.
  7. Du kan och du vågar (8 - 12 år)

    Stärk självkänslan, självförtroendet och modet. Skapa glädje och trivsel. Förebygg ångest. Ditt barn är huvudpersonen i dessa nya spännande historier.

    Självkänsla, självförtroende og sovhjälp till ditt barn.

    Extra Effekter: Att inte ge upp, att acceptera egna och andras fel, att stärka sitt mod och att stå emot ångest.

    Finns som ljudbok (mp3) och e-bok (pdf)


    Ljudböcker och e-böcker kan både laddas ner och spelas direkt i din profil.

    Läs Mer
    Från
    398,00SEK.
  8. Du är älskad (3 - 7 år)

    Självkänsla, självförtroende och/eller sömnhjälp. I nusslingträdet är ditt barn huvudpersonen i dessa helt nya underbara berättelser...
     
    Extra effekter: Motverkar envishet och negativitet. Lär ditt barn att hantera ilska, lyssna och få ditt barn att acceptera andras och egna misstag.

    Finns som ljudbok (mp3) och e-bok (pdf)

    Ljudböcker och e-böcker kan både laddas ner och spelas direkt i din profil.

    Läs Mer
    Från
    398,00SEK.
  9. Du är makalös (3 - 7 år)

    Stärk självkänsla och självförtroende. Njut av att se ditt barn somnar glatt i tid och sover djupt och tryggt hela natten.
     
    Extra effekter: Hjälper ditt barn att känna sig tryggt under åskväder och hantera alla former av ångest. Lär ditt barn att städa upp och motverkar kräsenhet.

    Finns som ljudbok (mp3) och e-bok (pdf)

    Ljudböcker och e-böcker kan både laddas ner och spelas direkt i din profil.

    Läs Mer
    Från
    398,00SEK.
  10. Du är fin (3 - 7 år)

    Självkänsla, självförtroende og sovhjälp till ditt barn. I nusslingträdet är ditt barn huvudpersonen i dessa nya historier.

    Extra Effekter: Mottvärkar jag-centrering, Mottvärkar ångest vid läggdags, Accept av egna och andras fel.

    Finns som ljudbok (mp3) och e-bok (pdf)

    Ljudböcker och e-böcker kan både laddas ner och spelas direkt i din profil.

    Läs Mer
    Från
    398,00SEK.
  11. Du är värdefull (8 - 12 år)

    Det bästa du kan göra för ditt barn: Skapa extra självförtroende, självkänsla och glädje. Ge ditt barn en ovärdelig gåva för livet. Extra fördelar: Slut på problem vid läggdags, ökad koncentration och ett strålande humör.

    Finns som ljudbok (mp3) och e-bok (pdf)

    Ljudböcker och e-böcker kan både laddas ner och spelas direkt i din profil.

    Läs Mer
    Från
    228,00SEK.
  12. Du är något särskilt (8-12 år)

    ”Du är något särskilt” är för barn från ca. 8 till 12 år. För ditt barn är det två bra och intressanta berättelser där barnet själv är huvudperson. Men egentligen är det mental träning. Som en viktig del av berättelserna får ditt barn beröm om och om igen av andra personer i berättelserna.

    Finns som ljudbok (mp3) och e-bok (pdf)

    Ljudböcker och e-böcker kan både laddas ner och spelas direkt i din profil.

     

    Läs Mer
    Från
    228,00SEK.
  13. Du kan (8-12 år)

    Stärk ditt barns utveckling. "Du kan" är för barn från ca. 8 till ca. 12 år. Historier som skapar självförtroende hos ditt barn. Barnens självkänsla växer och ditt barn trivs ännu bättre. Barnet upplever det som bra historier, men det är .....

    Finns som ljudbok (mp3) och e-bok (pdf)

    Ljudböcker och e-böcker kan både laddas ner och spelas direkt i din profil.

    Läs Mer
    Från
    228,00SEK.
  14. Du är tillräcklig (3-7 år)

    Låt ditt barn gå och lägga sig i lugn och ro medan de positiva budskapen arbetar vidare i drömmarna. Självkänsla och självförtroende till ditt barn. Barnet upplever det som bra historier men det är mental träning ...

    Finns som ljudbok (mp3) och e-bok (pdf)

    Ljudböcker och e-böcker kan både laddas ner och spelas direkt i din profil.

    Läs Mer
    Från
    228,00SEK.

22 artiklar